Taurine en veroudering: wat weten we echt?

“Stof uit energiedrank vertraagt veroudering”: in 2023 stond taurine wereldwijd in het nieuws. Wat was er werkelijk ontdekt, en hoe kijken onderzoekers er nu tegenaan?

Bijgewerkt op 6 november 2026 · Met bronnen

De studie uit 2023

Onderzoekers publiceerden in het tijdschrift Science een uitgebreide studie naar taurine en veroudering.¹ Ze vonden:

• Bij muizen, apen en mensen leek het taurinegehalte in het bloed lager bij oudere dan bij jongere individuen.
• Muizen die vanaf middelbare leeftijd extra taurine kregen, leefden langer en bleven op verschillende punten gezonder, zoals botten, spieren en afweer.
• Bij wormen zagen ze een vergelijkbaar effect. Bij apen verbeterden enkele gezondheidskenmerken in een periode van zes maanden.
• Bij mensen keken ze alleen naar verbanden: mensen met minder taurine in hun bloed hadden vaker aandoeningen als overgewicht en diabetes type 2.

De onderzoekers schreven zelf dat gecontroleerde studies bij mensen nodig zijn om te weten of dit ook voor mensen geldt.

Het vervolgonderzoek uit 2025

In 2025 publiceerden onderzoekers van de Amerikaanse National Institutes of Health (NIH) in hetzelfde tijdschrift een onderzoek met een andere opzet.² Ze volgden dezelfde mensen, apen en muizen over langere tijd en maten herhaaldelijk het taurinegehalte. Hun bevindingen:

• Bij gezonde mensen bleef het taurinegehalte gelijk of steeg het zelfs met de leeftijd.
• De verschillen tussen personen waren groter dan de veranderingen door het ouder worden.
• Het verband tussen taurine en bijvoorbeeld spierkracht wisselde per groep en soort.

Hun conclusie: het taurinegehalte in het bloed is geen goede graadmeter voor veroudering, en of taurine veroudering kan vertragen hangt waarschijnlijk sterk af van de situatie.³

Wat betekent dit?

Er is geen enkel onderzoek dat laat zien dat taurine bij mensen veroudering vertraagt of het leven verlengt. Resultaten bij muizen en wormen vertalen zich vaak niet naar mensen. Daarnaast kregen de muizen in verhouding hoge doses. Supplementen die worden aangeprezen als ‘anti-aging’ op basis van taurine, beloven dus meer dan de wetenschap kan waarmaken.

Geen medisch advies. Dit artikel is algemene informatie. Voor taurine zijn in de EU geen gezondheidsclaims goedgekeurd. Twijfel je, gebruik je medicijnen of ben je zwanger? Overleg dan met je huisarts of apotheker.